【毛穴・くすみ】ビタミンCで肌がヒリヒリする人へ。「ピリピリ＝効いてる」は嘘？敏感肌でも使える“痛くない”選び方

「ビタミンCを塗ったら、肌がカーッと熱くなってピリピリした」

「でも、これって『効いてる証拠』なんだよね？」

…ちょっと待ってください。

もしあなたがそう思って我慢しているなら、今すぐその手を止めてください。

「えっ、違うの？ 『傷口に塩』みたいな感じで、悪い菌をやっつけてるのかと思ってた…（涙目）」

「昭和の根性論はやめましょう。そのピリピリはただの『刺激』です。肌が悲鳴を上げているのに塗り続けたら、逆に赤ら顔や乾燥の原因になりますよ」

「高濃度」の罠。敏感肌には刺激が強すぎる？

ドラッグストアに行くと「ビタミンC濃度25%配合！」「ピュアビタミンC！」という強そうな言葉が並んでいますよね。

確かに濃度が高ければパワーも強いですが、私たちのような敏感肌にとっては**「劇薬」**になりかねません。

特に「ピュアビタミンC（即効型）」は、効果が早いぶん、酸性が強くて刺激が出やすいんです。

そこで私がHaruに教えてもらったのが、「ビタミンC誘導体（ゆうどうたい）」という選択肢です。

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敏感肌の救世主「ビタミンC誘導体」とは？

種類	特徴	刺激	おすすめな人
ピュアビタミンC	即効性があるが、酸化しやすく刺激が強い。ベタつくことも。	強	肌が強い人・即効性重視
ビタミンC誘導体	肌の中でゆっくりビタミンCに変わる。刺激が少なく、安定している。	弱	敏感肌・乾燥肌・ビビリな人

そう、レチノールの時と同じです。

私たちに必要なのは、一瞬の強烈なパワーではなく、「毎日使っても怒られない、優しい成分」なんです。

私が選んだのは、この「誘導体」が入った、刺激の少ないタイプの化粧品です。

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朝のビタミンCは「透明の鎧」になる

ここで一つ、超重要なルールをお伝えします。

レチノールは「夜」でしたが、ビタミンCは絶対に「朝」使ってください。

朝、出かける前にビタミンCを仕込んでおくと、日中の紫外線やストレスで発生する「活性酸素（老化の原因）」を、ビタミンCが代わりに引き受けて消してくれます。

つまり、最強の「透明の鎧」なんです。

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私が選んだ「痛くない」ビタミンCセット

「でも、どれが『誘導体』で、どれが優しいのか分からない…」

そんな私が実際に試して、「これならピリピリしない！」と感動したアイテムを紹介します。

目的は「毛穴の引き締め」と「清潔感のある透明感」です。

① バシャバシャ使える「ビタミンC化粧水」

洗顔後、まずはこれで水分チャージ。誘導体配合で、さっぱりしているのに乾燥しません。朝のベタつきが嫌いな男性にもおすすめ。

② 毎朝の相棒「マイルド美容液」

これが本命。とろみがあるのにスッと馴染んで、塗った瞬間から肌が「ツルッ」とする感じ。

「高濃度！」と煽っているものより、保湿成分も一緒に入っているこれくらいが丁度いいんです。

③ （スペシャルケア）週末の「集中パック」

「今週は疲れたな」「明日デートだな」という時の切り札。

毎日やる必要はありません。週に1回、肌にご褒美をあげる感覚で。

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実は…「飲むビタミンC」もやってます

ここまで「塗るケア」の話をしてきましたが、実は私、内側からの「飲むケア」も毎日欠かさずやっています。

私がサプリでビタミンCを摂る理由は、単なる美容だけではありません。

1. 「亜鉛」や「鉄」の吸収を助けてくれる
   • 男性の活力や、健康的な髪に欠かせない「亜鉛」。これ、単体だと吸収されにくいんですが、ビタミンCと一緒に摂ると吸収率がグンと上がるんです。
2. コラーゲンの材料になる
   • 肌のハリを作るコラーゲンは、ビタミンCがないと作られません。いくら高い肉を食べても、ビタミンCが不足していたら意味がないんです。
3. 身体のコンディション維持
   • 季節の変わり目や、忙しい時期でも元気に動きたい。アクティブに活動するための「お守り」として飲んでいます

高いサプリじゃなくてもOKです。ドラッグストアで売っている黄色いボトルのやつや、マルチビタミンで十分。

「塗る」と「飲む」。この両輪が回ったとき、肌の変化スピードは加速しますよ。

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ビタミンCを使うとどうなる？（私の体験談）

正直、塗ってすぐにシミが消える魔法ではありません。

でも、使い始めて2週間くらいで、ある変化に気づきました。

「夕方の自分の顔を見ても、あんまり『どんより』してないかも…？」

そう、「くすみ」が抜けてくるんです。

夕方になると顔が土色になって疲れて見えていたのが、ビタミンCという「鎧」のおかげで、明るさをキープできるようになりました。

あと、小鼻の周りの「毛穴の黒ずみ」も、少しずつ目立たなくなってきています。

「清潔感」を作るには、高い服を買うより、ビタミンCを塗る方がコスパが良いかもしれません。

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結論：ピリピリを我慢する時代は終わった

「美肌になるには痛みが必要」なんて嘘です。

筋トレだって、関節を痛めるようなフォームでやったら怪我をしますよね？ スキンケアも同じです。

「痛くない、でも毎日続けられる」

それが、半年後の毛穴レス肌を作る最短ルートです。

まずは明日の朝、洗顔のあとに「優しいビタミンC」をプラスしてみてください。

鏡を見るのが、ちょっとだけ楽しみになりますよ。

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